情志、作息、饮食、运动!养生“四部曲”,让你健康一“夏”~

夏至养生“四部曲”每年公历6月21日或22日,太阳运行至黄经90度,直射地面的位置,这天我们称之为夏至。上海市第八人民医院中医科主治医师王秋月建议,夏至养生从情志、作息、饮食和运动这“四部曲”入手。要注意夜晚睡觉空调温度不宜太低,否则风寒太盛,易通过腠理侵袭人体,出现感冒、面瘫、关节疼痛等病症。

“冬病夏治”三伏贴 未病先防好时机 方塔中医医院6月20日起接受预约

“冬病夏治”有两种治疗方式——广义上包括针刺、艾灸、拔罐、推拿、理疗、穴位贴敷以及中药内服等方式。狭义上指穴位贴敷,也就是俗称的“三伏贴”,常采用具有温通功效的中药组方制成贴敷药物。茅靖提示:“虽然三伏贴在调理体质、预防疾病方面有诸多效果,很多人有从众心理,看到其他人使用三伏贴,也跟风使用,但其实不是人人都适合三伏贴。