今日夏至,炎炎夏日如何调养身心?养生“六字诀”来咯→

屈膝下蹲,两掌缓缓向前下方插出,两臂微屈,目视两掌,两掌小指相靠,成“捧掌”,约与肚脐相平时两膝缓缓伸直,两掌捧至胸前,掌心向内,目视前下方。【收势】:两手外旋内翻,转掌心向内,缓缓抱于腹前,虎口交叉相握,轻覆肚脐,两膝缓缓伸直,目视前下方;静养片刻。